アンチエイジングよりウェルエイジング
こかげの森オーナーのまりひんです。
今朝、歯を磨いているとき
ワタクシ、洗面台に寄っかかっている自分に気づきました。
無意識に「腰の負担が少なくなるよう」「楽な姿勢」をとってる！！！
年やわ～～。
あと～
私は小麦の摂取が多いとお腹が張るのですが
基本的に美味しいものに目がない→ま～いけるやろという過信→食べ過ぎてやっぱあかんかった→不調
という暮らしをしています。
（堂々と話す内容でないし。）
人間って、欲望に負けやすくて、
不調のサインを無かったものにしちゃうことありますね。
そう、日常生活に
身体からの小さな「不調のサイン」っていっぱい出ているんですよね。。。
理学療法士の池田先生がおっしゃるには
多くの人が
「自分で できなくなっていることに
気づいていない」と。
（ドキッ。自力だけで立ててない、洗面台の前の自分やん。）
例えば、
和式トイレを使うことがないので
気づいていないけど
和式トイレでしゃがむことが出来なくなっていることに
気づいていない、みたいな。
あと
うつ伏せをやってみたら、あれ、できない、
なんとかやってみても起き上がりにくい、とか。
（確かに日常でうつ伏せになる機会なんてないから気づいていない）
みたいな。
年齢とともに
動きにくくなって
動かさなくなって
それが当たり前になって
使う筋肉が減って
身体が硬くなって
転倒して
骨折して、病院
という流れが、フツーに起きちゃっている。
これは【まあまあ手遅れの状態】
（ほんとはかなり手遅れの状態）！！
この紛れもない事実に気づきましょう！と池田先生はおっしゃっています。
人間誰しも、５０代で「足」に不具合が出てきます。
すると
歩くのが面倒になる
歩かなくなる
歩けなくなる
トイレにいけなくなる
排泄がうまくいかないと、介護を必要とする
と、なっちゃう流れです。
こうなるまでに２０～３０年の時間の経過はありますので、
そのぶん 「気がつかないうちに」ですね。
身体もカチコチ状態に。
それと。。。
情報が多すぎる今
自分にとって何が正解なのかわからない
情報の波にのまれる
自分にフィットしてるかどうかもわからない
そしてそのまま放置・・・もよくあるパターンです。
初期段階での「サインに気づきながら」ケアしていく～
「ウェルエイジング」な暮らしが大事ですね。
老化に抗う「アンチエイジング」ではなく
老化を受け入れつつ、ですね。
ということで
まず第一歩として「自分の身体のサインに気づきましょう」
【手遅れの状態】にならないよう
予防しましょう。実行しましょう。
という講座を開催します！
2025年9月24日（水）10：30～13：00
イタリアンランチ付
参加費：４０００円
講師は
こかげの森の長年のお客さまで
すっごく面白くて
すっごい人間味があって
律儀で人柄の良さ全開の池田雅人先生。
理学療法士としての現場力もありながら、
理学療法士を育成する学校の先生でもあり、
趣味でバンドもされて
カフェ巡りもされて、、（こかげの森にずっと来て下さる有難さ！感謝です！）とにかく楽しい先生です。
そして引き出しが多い。
どんな質問を投げかけても、わかりやすく的確に答えて下さいます。
（２０２５年ゴールデンウィーク丸亀のお城まつり。池田先生のバンドを聴きにいったときのショット）
池田先生の講座、１年ぶりの開催です。
今回は足、
特に【膝】に特化してやって下さいます！
そう、
膝、大事ですねー。「膝」の調子は歩行状態に直結します。
以前、インスタで
「本当に大事なものは愛や金じゃない。
歯と膝だ。」という言葉を見つけました。↓
本当にその通りだと思います！
講座をうけて
自分の足に目を向けて、
発しているサインに気づいて
ケアする術を知る 第一歩を踏み出しましょう！
この機会に奮ってご参加下さいね。定員８名です！
皆様のご参加をお待ちしています！
【申込方法】
電話09011771155
メール kokagenomori@kokage-m.com
ライン公式のチャット
インスタのDM
どちらからでもどうぞ！
