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幸せのルーティン

こころ からだ げんき こかげのまりひんです。
さてまりひん、自宅で仕事をしていますが、事務仕事をするのはダイニングやリビングのテーブルの上、と、もっぱら【家族との共有空間】です。

なのでなかなか集中できません。

テレビの音、話し声、音楽、いろいろありますね。
耳栓をつけてやるというテもありますが、そもそも人が動いている中で集中出来ないタチなんですよ。

それで、前々から【自分だけの小さな空間が欲しい】と思っていたんです。
どこを探してもない、と諦めていたんです。

ところが、思いもかけないところで

見つけました!

2階の階段上がってすぐのとこ!!!

ザ、廊下部分です。

もともと絵本をいれていた小さな本棚があったのですが、それを取っ払って折りたたみのテーブルと椅子をおき、卓上ライト、時計、電気ストーブを置くと

小さな私だけの空間が出来ました!

ブラボー!!!

ここで朝早く起きて、日記をつけて、本を読むことにしたのです。

やってみて気が付いたことは

☆デジタル音がないのでリラックスできる
☆余計な情報がないので短時間で集中できる
☆朝活が出来る
☆ここで朝活をしたいがために、夜早く寝る
☆朝半分寝ぼけまなこで日記をつけることで、「邪念なく」日記を書ける(すると、多くの気づきがある)

と、良いことだらけです!

いや〜自分でも驚きました。発見であります。

実はこれ【ルーティン】を作ろうと思ったのがキッカケ
例えば
朝早起きしてゴミ拾いをする
朝早起きして新聞読む
朝早起きしてお散歩する
食事前に玄米酵素を食べる
夕方足もみをする

何でも良いんです。

とにかく無理なく楽しく続けられる【ルーティン】を作って、
こころも からだも げんき でいられるように、と。

小さな行動の積み重ねで
大きく何かが変容する

実はこの前NHKの『明日も晴れ 人生レシピ』という番組の「幸せのルーティン」観て感化されたのです。あはは。

パクリかいっ!

いえ、実践です。

この番組の後半しか見ていないのですが〜たまたまテレビをつけた瞬間に
「この番組をみたら自分が何か変わる!」とビビビときまして。

いや、ほんま。

【直感】なんですよ。

マヤ暦でいう青い猿のワタクシは直感とひらめきで行動するタイプなので、なんか、「考えるより感じる」行動が多い。
今回のこの「ルーティン」もそうでした。

要するに、すぐ影響を受ける単純ちゃんのまりひんなんですが、早速朝活してご機嫌で暮らしています。

是非皆さまも幸せのルーティンを見つけて下さい♪

まりひん的には「自分だけの小さな空間づくり」超オススメです。

 

今週は「根菜ランチ」最終週!

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