1/17（水）開催♡足もみセルフケア講座
こかげの森オーナーのまりひんです。
先日足もみのお客様とお話していたら、
歩いていると足の運びが変だなとか
なんか引きずる感じがあるとか
病院に行くほどではないけれど
足トラブルに不安を持つようになったとのこと。
年は４９歳か５０才の女性です。
ズバリ、足の使用期限って５０年で、
５０才を過ぎると、だんだんトラブルが発生してくるのは否めません。
だいたい２人に一人って言われるのですから、まあまあな発生率ですね。
そのお客様の年齢も、まさに足トラブルが発生してくる頃。
しかし！
トラブルを「年のせい」で放置するなかれ。
改善できることはたくさんあります。
歩き方は５０年の「クセ」みたいなのがあるので一朝一夕には変えられないですが、それでも少し意識するだけで変化は感じます。
足の運び、姿勢、視線など、意識しながら歩きましょう。
あと
靴下を変える（矯正サポートソックスなど：こかげの森でも販売中）
靴を変える
運動をする（筋肉をつける）
そして
足もみをする！
これですねー。
自分の足に向き合うのは自分の身体に、自分の人生に向き合うようなもの。
是非ご自身で足もみをする「セルフケア」を身につけてみて下さい。
一日１５分やるだけでも微差が大差を生みますよ！
ということで
こかげの森のセルフケア講座の案内です。
【足もみセルフケア講座・楽足じかん】
講師はこかげの森オーナーのまりひんで、
２か月に１回定例的にしているものです♪
ランチをご希望の方は別途、お申込み下さいね。
お申込みは
お電話・ライン公式トーク・インスタＤＭでお願いします。
一緒に足に向き合って
元氣な足を目指しましょう！
ご参加お待ちいたしております！
