月のリズムでファスティング
自然食カフェこかげのまりひんです。
満月から新月に向かうときがファスティングに向いているといわれています。
毎月のお月さまの満ち欠けに合わせて身体のお掃除～ファスティングしてみませんか？
やり方は簡単です。
◆満月から新月に向かう約１５日間
◆一日一食だけ
◆玄米酵素シェイクに置き換える
だけです♪
【玄米酵素でのファスティングが良い理由】
・玄米酵素でのファスティングは栄養がそろっているので安心
・大豆を入れると腹持ちが良いの満足度が高く継続しやすい
・身体がスッキリするので心地よい
そして。。。
月のリズムに合わせるなら、半月間！それなら出来そう！
という安心感、、、これが一番いいかも。
２０２１年、近いところでいうと・・
満月5/26（水）→新月６/10（木）
満月6/25（金）→新月7/10（土）
満月7/24（土）→新月8/8（日）
が、月のリズムでファスティングする期間。
一日一食を玄米酵素に置き換える～玄米酵素シェイクでするのが続けやすいかなと思います。
なんせ、ファスティングはハードルを下げてスタートするのがオススメ♪です。
こういう容器でシェイクするだけなので簡単です♪
なぜ玄米酵素なのか～良かったらこのままお読みいただけると嬉しいです。
私が玄米酵素を飲み始めてもう９年になります。
次女の妊娠をきっかけに何かきちんとした栄養を摂ろうと思ったまりひん。
そのとき４２歳。
玄米酵素のことは間違いない商品だとわかっていたので、迷いなく選びました。
「一物全体食・身土不二・適応食」という点でもマクロビとなんら違いなく
日本人の腸環境に一番適している栄養補助食品であること
現代の食生活に一番折り合いをつけるのに適していること
三世代、四世代と飲めるのが玄米酵素です。
無事に出産し、完全母乳で育てることが出来て、さらに玄米酵素のすばらしさを体感しました。
お客様におすすめするなら信頼できる商品、信頼できる会社でないと取り扱いたくない、と思っているまりひん。
石橋をたたきまくって渡る性格のまりひん。
そんなわたくしが、９年経っても
やっぱり間違いない商品、間違いない会社だと思っています。
「玄米発酵食品」玄米酵素
玄米のまわり（表皮）の部分に日本の国菌である麹菌を加えて発酵させたもの。
つまり、玄米のパワーと酵素のパワーをぎゅっと詰めて、気軽に食べられるようにしたものです。
日本人の遺伝子が覚えている
日本人の遺伝子が喜ぶ
日本人の腸にあっている
そんな栄養補助食品を選ぶべきだと思っています。
それなら、
玄米酵素です。
で
今回の月のリズムでファスティングでおススメしている玄米酵素シェイクは～
これら粉末タイプの商品です。
これら粉末をお好みで組み合わせて、豆乳や水などで溶かして飲んで～一食に置き換えます。
作り方レシピもこかげのブログにありますので、参考になさって下さい♪
まずは
月のリズムに乗って、ファスティングをして～
自分の体に向き合ってみませんか？
そんなご提案です。
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